Vattenfasta Dag 4

Tillskott:

Immunity 

Vaknade tidigare än vanligt, men ändå pigg. 

Hade känning av min tidigare magkatarr. Det hände nog inte sist, vad jag minns. 

Tog en Omeprazol och hoppades på det bästa. 

Jobbig dag då magsäcken inte ville sluta göra ont. 

Kl 22 gav jag upp och åt sakta en burk krossade tomater som jag mixade slät med purjolök, gurka, salt och peppar och lite grönbladig sallad till. 

Magen blev bättre, nästan direkt. 

Synd att jag bröt fastan, men jag tänker ändå fortsätta. 

Magen är såklart ett problem jag inte räknat med, men OM det gör ont så är det bättre jag äter något med lågt kaloriinnehåll som gör att jag kanske klarar att komma på banan igen.

Möjligtvis att jag äter ett mål/dag ett tag och ser om det kan lösa problemet. Jag får se hur det känns imorgon. 

Vattenfasta Dag 3

Tillskott:

1 Multi vegan (då jag är karnivor tänkte jag det är passande)

1/2 kryddmått MSM

Vaknade orimligt pigg efter bara 5 h sömn?! 

Klev upp, och ouff, vilket motstånd. Kroppen var rejält påverkad. 

Fysiskt riktigt jobbigt. 

Hungern helt OK. 

Den äckliga smaken av ketosis i munnen gör fastan rätt obehaglig. 

Borstar tänderna med bakpulver, då tandkräm är sött. 

Gud, i himmelen, vad gott det vore att få ha lite tandkräm i käften! 

Blev mindre seg efter 3 h, men känner definitivt skillnad mot de andra dagarna. 

Spännande att laga mat utan att smaka av, men enligt kottarna var det väldigt gott och berömde dagens indisk-inspirerade kycklingfärs med blandade grönsaker och fetaostsås. 

Det luktade iaf ruskigt gott! 

Kanske inte direkt jättehungrig, men för första gången sedan fastan inleddes så kurrade min mage! 

Ingen huvudvärk. 

Allt verkar under kontroll. 

Vattenfasta Dag 2

Tillskott:

1 Immunity

1 magnesium 200g

Vaknade lite piggare än vanligt. 

Hamnat i ketosis. Bläh - men jippie! 

Otroligt trist att steka fattiga riddare till Fairlight och inte äta något själv, men sniffade in doften ordentligt! 

Då jag fortfarande har sjukdom i kroppen sov jag en timme mitt på dagen (wow! Bara en timme! Under senaste 5 veckorna jag varit sjuk har det varit 2-3 h). 

Dricker när jag är törstig, *nån klunk då och då, istället för ett helt glas åt gången. 

Tog pyttelite kanel i en av gångerna, då jag läste att det inte skulle bryta fastan. Så jag hoppas det var korrekt. Kanel är ju bra för annat har jag förstått. 

*Anledning till varför jag ej dricker mycket på en gång är att jag fått för mig att då håller man magsäcken stor, och när den töms blir man mer hungrig, och genom att dricka lite då och då så krymper magsäcken successivt och hungern blir inte så prominent. 

Bara min lekmanna-teori. 

Ingen huvudvärk alls idag. 

Hungern var värst runt lunch, men lättade sedan. 

Inget problem med syn idag. 

Tinnitus fortfarande hög. 

Inget problem med lederna i händerna idag. 

Vattenfasta Dag 1

Varit förkyld/Covid i över 1 månad. 

Idag:

Ätit 1 Immunity kosttillskott. 

Huvudvärken från förkylningen, som varit ihållande, försvann av sig självt på eftermiddagen. 

Har inte varit särskilt hungrig. 

Druckit vatten när jag varit törstig, och knaprat på havssalt när jag varit saltsugen. 

Märker att mina leder (främst lillfinger och ringfinger) typ låser sig lite ibland, och känner ett svagt pirr i händerna. 

Har erfarit denna låsning tidigare, men ej i samband med fasta. 

Har fått suddigare syn. 

Det kan dock bero på att jag slutat äta min handfull av blåbär varje kväll sedan 2 dagar. 

Det brukar märkas rätt fort när jag glömt ta mina blåbär. 

Dagen fortlöpte utan större misär. 

Ny vattenfasta - innan

Mest dagbok till mig själv. 

Kända diagnoser:

Ehler-Danlos syndrom

Divertiklar 

Astma

Kroniskt utmattningssyndrom

Ny: Något hjärtproblem som är under utredning. Bl a att det läcker tillbaka i en klaff, och viss arytmi. Hade en veckas EKG kopplat för nån vecka sedan. 

Ingen särskild förberedelse. 

Varit förkyld + Covid i över en månad nu, och tänkte att kanske en fasta kan hjälpa eftersom inget annat hjälper. 

Får ibland kort febertopp, är utmattad, har mer tinnitus än vanligt (har permanent tinnitus sedan barndom pga att jag var ett sk "öronbarn" och haft rör inopererade), väldigt täppt i näsa och öron som ger tryck så jag har massiv huvudvärk, svag i kroppen, inte hungrig och har förlorat/fått förändrad viss lukt och smak, och somnar hela tiden. 

Nässprayer, värktabletter, varmt te med honung har inte hjälpt ett skit. 

Allt jag kunnat äta i 4 veckor är kokt ris/glasnudlar och kokt kyckling (då allt annat smakar för mycket), så nu blir jag förbannad och ska svälta ut sjukdomen. 

Sista målet: en tallrik glasnudlar med kokt kyckling och en mugg lava-te. 

Vattenfasta 16 dagar

Mest en dagbok för mig själv om min första långa fasta. 

Startade fastan som helt frisk. 

Kända diagnoser vid start:

Ehler-Danlos syndrom

Kroniskt utmattningssyndrom 

Divertiklar

Astma

Den längsta fastan jag har utfört är en vattenfasta på 16 dagar. 

Jag hade kunnat fortsätta, men var tvungen att bryta fastan då jag var tvungen att köra bil i flera timmar dag 20, och inte ville utsätta mig, och medtrafikanter, för risk. 

Jag gjorde ingen särskild förberedelse. Jag äter Montignac metoden i stort, så jag äter aldrig mycket kolhydrater eller socker/stärkelse, därför får jag inte "socker-huvudvärken" initialt vid fastestart. 

Anledning till fastan är divertiklar/tarmfickor som smärtar. 

16 dagars fasta berättelse i kort:

Dag 1

Mål - 5 dagar, men hoppas på 10.

Påbörjade fastan med en saltvattenflush. 

Jag följer Dr Sanna Ehdins rekommendation:

Saltvattenflush

Äckligt, som faan, men görbart. 

Man får då ett naturligt lavemang och sköljer ur all gammal skit så att kroppen kan omstartas. 

Att vara utan mat första dagen var lugnt. Tänkte inte så mycket på det. 

Dag 2-5

Kom in i ketosis. 

Lite matt i kroppen. 

Uttråkad av att inte få äta. 

Ingen huvudvärk. 

Svagt suddig syn. 

Lagar middag till barnen och det är jobbigt när det luktar så gott. 

Men jag vet att det bara är en kort tid i mitt liv, och hälsoaspekterna överväger, så jag härdar ut. 

Dricker inte överdrivet mkt vatten, utan när jag är törstig. 

Knaprar på havssalt vid behov och tar en multivitamin, samt potassium/dag. 

Beslutar att klara 7 dagar. 

Dag 6-10

Känner mig pigg och aktiv. 

Fortfarande uttråkad av att inte äta, men hungern är inget problem alls längre. 

Urin luktar annorlunda. Typ sött, skulle jag säga. 

Även kroppen luktar sött. Väldigt skumt. 

I övrigt känner jag mig normal. 

Klarade 10 dagar och bestämmer mig för att klara 15.

Dag 11-16

Känns som att jag kan hålla på i evighet! 

Fortfarande skittråkigt att inte äta (jag äter vanligtvis 5-7 ggr/dag), men uthärdigt. 

Hade tänkt fasta tills 20 dagar var avklarade, men var tvungen att avbryta pga bilresan. 

Avbröt fastan med att dricka vattnet från kokt grönkål. Sedan trappade upp med mixad tomatsoppa och vidare under 2 dagar. Sedan tillbaka till Montignac metoden, Fas 1.

Provade efter ett par månader en torrfasta i 2 dagar, och sedan vattenfasta. Men efter 2+3 dagar fick jag avbryta då synen blev suddig och min hud blev tydligt gulare.

Efter en dag hade det gått tillbaka. 

Anledning okänd. 

Gilberts syndrom?