Mest en dagbok för mig själv om min första långa fasta.
Startade fastan som helt frisk.
Kända diagnoser vid start:
Ehler-Danlos syndrom
Kroniskt utmattningssyndrom
Divertiklar
Astma
Den längsta fastan jag har utfört är en vattenfasta på 16 dagar.
Jag hade kunnat fortsätta, men var tvungen att bryta fastan då jag var tvungen att köra bil i flera timmar dag 20, och inte ville utsätta mig, och medtrafikanter, för risk.
Jag gjorde ingen särskild förberedelse. Jag äter Montignac metoden i stort, så jag äter aldrig mycket kolhydrater eller socker/stärkelse, därför får jag inte "socker-huvudvärken" initialt vid fastestart.
Anledning till fastan är divertiklar/tarmfickor som smärtar.
16 dagars fasta berättelse i kort:
Dag 1
Mål - 5 dagar, men hoppas på 10.
Påbörjade fastan med en saltvattenflush.
Jag följer Dr Sanna Ehdins rekommendation:
Äckligt, som faan, men görbart.
Man får då ett naturligt lavemang och sköljer ur all gammal skit så att kroppen kan omstartas.
Att vara utan mat första dagen var lugnt. Tänkte inte så mycket på det.
Dag 2-5
Kom in i ketosis.
Lite matt i kroppen.
Uttråkad av att inte få äta.
Ingen huvudvärk.
Svagt suddig syn.
Lagar middag till barnen och det är jobbigt när det luktar så gott.
Men jag vet att det bara är en kort tid i mitt liv, och hälsoaspekterna överväger, så jag härdar ut.
Dricker inte överdrivet mkt vatten, utan när jag är törstig.
Knaprar på havssalt vid behov och tar en multivitamin, samt potassium/dag.
Beslutar att klara 7 dagar.
Dag 6-10
Känner mig pigg och aktiv.
Fortfarande uttråkad av att inte äta, men hungern är inget problem alls längre.
Urin luktar annorlunda. Typ sött, skulle jag säga.
Även kroppen luktar sött. Väldigt skumt.
I övrigt känner jag mig normal.
Klarade 10 dagar och bestämmer mig för att klara 15.
Dag 11-16
Känns som att jag kan hålla på i evighet!
Fortfarande skittråkigt att inte äta (jag äter vanligtvis 5-7 ggr/dag), men uthärdigt.
Hade tänkt fasta tills 20 dagar var avklarade, men var tvungen att avbryta pga bilresan.
Avbröt fastan med att dricka vattnet från kokt grönkål. Sedan trappade upp med mixad tomatsoppa och vidare under 2 dagar. Sedan tillbaka till Montignac metoden, Fas 1.
Provade efter ett par månader en torrfasta i 2 dagar, och sedan vattenfasta. Men efter 2+3 dagar fick jag avbryta då synen blev suddig och min hud blev tydligt gulare.
Efter en dag hade det gått tillbaka.
Anledning okänd.
Gilberts syndrom?
Posts
